Trening personalny na siłowni · Lublin
Modelowanie sylwetki, redukcja i więcej siły. Pomogę Ci na siłowni — od pierwszego ćwiczenia po kolejne postępy.
Trening personalny 1:1
Chcesz lepiej czuć się w swoim ciele? Zapytam Cię, co jest dla Ciebie ważne. Dopasuję do Ciebie plan i tempo treningu.
Modelowanie sylwetki, redukcja i silniejsze ciało. Poznaj siłownię w swoim tempie, z moim wsparciem na każdym spotkaniu. Możesz też trenować kickboxing, Muay Thai lub łączyć je z siłownią.
Budowanie mięśni, redukcja i poprawa sprawności. Trening na siłowni z konkretnym planem i kontrolą techniki. Możesz też trenować kickboxing, Muay Thai lub łączyć je z siłownią.
Nie musisz być w formie, żeby zacząć.
Pomogę Ci ją zbudować.Umów pierwszy trening ↗Sylwetka · siła · sprawność
Na każdym spotkaniu poświęcę Ci pełną uwagę. Dobiorę ćwiczenia, pokażę Ci technikę i dopasuję plan do Twoich możliwości.
Chcesz zmniejszyć obwody i poprawić proporcje? Przygotuję dla Ciebie trening całego ciała, łącząc ćwiczenia siłowe z aktywnością dopasowaną do Twojej kondycji.
Umów treningPośladki, nogi, brzuch i plecy. Pomogę Ci rozwinąć mięśnie i poprawić sprawność. Dobiorę ćwiczenia do partii, nad którymi chcesz pracować.
Umów treningChcesz podnosić więcej i rozbudować sylwetkę? Ułożę Ci plan treningu siłowego, zadbam o Twoją technikę i stopniowo zwiększę wymagania.
Umów treningNie wiesz, jak zacząć albo wracasz po dłuższej przerwie? Poznasz sprzęt, podstawowe ćwiczenia i tempo, które pozwoli Ci wejść w regularny trening.
Umów trening
Jak Cię poprowadzę
Trening z uwzględnieniem zaleceń lekarza
Jeśli wracasz po urazie lub jesteś w trakcie leczenia, powiedz o tym podczas rozmowy. Dostosuję Twój trening do zaleceń specjalisty.
Trening personalny · cennik
Poznaj mnie i sprawdź, jak prowadzę trening. Pierwszy trening jest bezpłatny, a drugi kosztuje 55 zł zamiast 110 zł.
Oferta dla nowych osób
1 spotkanie · 60 min
8 spotkań · 60 min
Trening indywidualny: 60 minut. Siłownia, kickboxing, Muay Thai lub trening łączony — 110 zł za spotkanie. W pakiecie 8 treningów za 800 zł możesz łączyć te formy zajęć. Miejsce w Lublinie, terminy i zasady wejścia potwierdzę z Tobą przed rezerwacją.
Tomasz Iwaniak
Jestem trenerem personalnym. Pomagam pracować nad sylwetką, siłą i kondycją — od nauki podstaw po regularny trening. Mam 20 lat doświadczenia w pracy trenerskiej oraz szkolenia z przygotowania motorycznego i żywienia w sporcie. Na każdym spotkaniu skupiam się na Twojej technice, możliwościach i celu.
Także w ofercie
Pokażę Ci podstawy kickboxingu i Muay Thai albo pomogę rozwinąć Twoją technikę. Nauczę Cię pracy na tarczach i reakcji obronnych. Możesz trenować ze mną sztuki walki osobno lub połączyć je z siłownią.
Przed pierwszym treningiem
Tak. Pokażę Ci sprzęt i ćwiczenia, dobiorę obciążenie oraz tempo. Nie musisz przygotowywać się wcześniej na siłowni.
Najpierw zapytam Cię o cel i doświadczenie, a następnie poprowadzę trening dopasowany do Twoich możliwości. Po zgłoszeniu skontaktuję się z Tobą, żeby ustalić termin i miejsce w Lublinie.
Drugi trening personalny dla nowej osoby kosztuje 55 zł, czyli o 50% mniej od standardowej ceny 110 zł. Pierwszy jest bezpłatny. Pakiet 8 spotkań to osobna oferta.
Wygodny strój, czyste obuwie sportowe, ręcznik i wodę. Szczegóły organizacyjne oraz zasady wejścia potwierdzę z Tobą przed spotkaniem.
Tak. Podczas pierwszej rozmowy zapytam Cię, czy chcesz skupić się na redukcji, modelowaniu sylwetki, budowaniu mięśni czy ogólnej sprawności. Na tej podstawie przygotuję Twój plan.
Tak. Mogę połączyć ćwiczenia siłowe i pracę na tarczach podczas jednego spotkania albo przeplatać różne treningi w tygodniu. Proporcje dopasuję do Twojego celu i poziomu. Pakiet 8 treningów za 800 zł obejmuje również taką współpracę.
Pierwszy trening personalny · 0 zł
Zostaw numer i wybierz swój cel. Skontaktuję się z Tobą, żeby ustalić termin oraz miejsce treningu w Lublinie.